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TRA SCIENZA E LEGGENDA: GLI EFFETTI ANTIETÀ DELLO YOGA
Rina ma tu sei sempre uguale!! Per te il tempo non passa mai!! Questi sono i commenti che ricevo più spesso dai miei coetanei. Non ho mai fatto mistero del fatto che ho iniziato a fare yoga fin da giovanissima proprio perchè avevo sentito che praticare Yoga rallenta il processo di invecchiamento e aiuta a […]
COME E PERCHÈ TONIFICARE IL PAVIMENTO PELVICO
Nello Yoga esistono delle pratiche molto efficaci e complete per il rafforzamento del pavimento pelvico; abbinate a specifiche modalità di respirazioni, alle posizioni, ai bandha che sono delle contratture di muscolature interne, permettono di conoscere e controllare questi muscoli interni spesso ignorati.
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