COSA E’ LO YOGA SU MISURA.

Lo Yoga su Misura e’ un metodo ideato dalla mia maestra Shanti Brancolini di Passione Yoga e si basa sul pensiero del grande maestro Krishnamacharya che non e’ la persona a doversi adattare allo Yoga, ma e’ lo Yoga a doversi adattare alla persona.

La prima domanda che faccio ad una persona quando mi contatta e’ :

“Cosa vuoi che lo Yoga faccia per te”

Lo Yoga porta tanti bellissimi benefici per il sistema circolatorio, linfatico, abbassa la pressione arteriosa, favorisce la digestione, allevia il mal di schiena e i dolori cervicali, aiuta nei casi di ansia, stress, insonnia, rende e mantiene il corpo flessibile e tonico.

Ma fermarsi a questi benefici e’ un po’ riduttivo.

Lo Yoga e’ molto di piu’.

Lo Yoga deve andare a prendersi cura di noi in profondita’ a ristabilire quell’equilibrio che abbiamo perso a causa del nostro folle stile di vita, che ci ha portato a ritenerci separati dalla natura e a dimenticarci che siamo inestricabilmente interconnessi con l’ Universo Intero.

Lo Yoga deve riportarci non solo all’assenza della malattia ma a vivere in pienezza con vitalita’, con entusiasmo.

Lo Yoga e’ come una cassetta piena di attrezzi, di strumenti.

Dobbiamo avere un metodo per saperli utilizzare.

Capire quando e come e’ utile utilizzare uno strumento piuttosto che un altro e’ fondamentale affinche’ la pratica sia davvero efficace.

Infatti ognuna di queste pratiche ha effetti diversi sia a livello fisico, energetico e mentale.

Ogni persona e’ diversa e anche le motivazioni per cui una persona si avvicina allo yoga sono diverse.

Ed proprio sulla base di questa diversita’ che si basa lo Yoga su Misura tendo conto delle caratteristiche fisiche, energetiche e degli obiettivi personali.

  • CARATTERISTICHE FISICHE

    Ogni persona che si avvicina allo Yoga si trova a confrontarsi con delle limitazioni.
    Ogni corpo ha una sua storia, ci possono essere stati dei traumi, incidenti, oppure solamente delle semplice contratture muscolari dovute magari ad una postura sbagliata.
    I praticanti quindi devono essere accompagnati in modo progressivo e graduale a superare le proprie limitazioni,

    in modo sicuro perché delle volte se le persone non sono pronte ad affrontare certe pratiche si possono creare degli squilibri maggiori.

  • CARATTERISTICHE ENERGETICHE

    L’ ayurveda che e’ la scienza dell’autoguarigione, disciplina gemella dello yoga, ci suggerisce che l’equilibrio del nostro corpo e della nostra mente e’ determinato dell’equilibrio degli elementi che ci compongono e che c’e’ una interconnessione tra microcosmo e macrocosmo, il nostro corpo e l’universo intero.

    Tutto in noi e attorno a noi e’ governato dall’equilibrio di questi elementi che variano ciclicamente nel corso della giornata, dell’anno e anche dei momenti della nostra vita, l’ infanzia, l’ eta’ adulta e la maturita’.

    Questi elementi rappresentano delle funzioni vitali come pure delle funzioni anche emotive, energetiche, fino a quelle piu’ sottili della nostra mente e quando sono in equilibrio tra di loro, la nostra vita, il nostro essere, la nostra emotività e la nostra salute sono in equilibrio.

    Qualsiasi sintomo e malessere è un effetto di uno squilibrio di questi elementi che sono la Terra Acqua Fuoco Aria e Etere

    E’ quindi indispensabile mantenerli in equilibrio

  • CARATTERISTICHE MOTIVAZIONALI

    Fondamentale e’ la motivazione e quindi la risposta alla prima domanda che faccio,

    Qual è il tuo desiderio?
    Cosa vuoi che lo yoga faccia per te?
    Le motivazioni possono essere svariate e quindi la pratica sarà adattata alle specifiche necessita’

     

I benefici che si possono ottenere dalla pratica dello Yoga sono immensi con la pratica sul respiro, esercizi di allineamento, per favorire una corretta circolazione delle forze vitali, e quindi purificare non solo il corpo ma anche la mente, le emozioni e acquistare la salute fisica e l’equilibrio mentale.

Ma questo e’ solo l’inizio.

L’equilibrio il benessere fisico e mentale possono essere l’inizio di un’avventura molto piu’ entusiasmante affascinante e ricca.

E quindi possiamo chiedere di piu’ dallo Yoga, perche’ se siamo abbastanza curiosi ad esplorare i suoi insegnamenti tradizionali, questi ci permettono di accedere qualcosa di grande, di immenso.

Qualcosa che va oltre il benessere fisico, mentale ed emozianale che sono importantissimi ma c’e’ molto di piu’ da esplorare.

Ed e’ tutto dentro di noi.